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Abril 2020 - Rede Social CE

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Rede Social CE

por Raquel Souza

Abril 2020

Terceira idade: confira exercícios para manter o corpo ativo sem sair de casa

Por raquelsouza em Vida saudável

02 de Abril de 2020

 

Instrutor da SELFIT Academias dá dicas de treinos para idosos durante quarentena

Grupo de risco para o COVID-19 (novo Coronavírus), os idosos são pouco lembrados quando falamos sobre a importância de manter a atividade física dentro de casa no período de isolamento social.

O instrutor da SELFIT Academias Guilherme Vieira destaca que a movimentação do corpo e da mente é essencial em qualquer fase da vida.

“É recomendado que os idosos façam as atividades para auxiliar na diminuição das dores físicas, manter um peso saudável e a função normal do corpo. Afinal, é comum que, com o passar dos anos, o corpo se torne mais fraco. Movimentando o corpo através dos treinos, pode-se ajudar a restaurar e a preservar sua força”, explica.

Ainda de acordo com o preparador físico, a quarentena para evitar a propagação do vírus ainda pode resultar em desânimo, ansiedade, ganho de peso e nervosismo, justamente pela mudança da rotina. Mais um motivo para a prática da atividade física, comprada cientificamente no auxílio a doenças como depressão.

Guilherme listou dois tipos de alongamento e três de exercícios para os idosos fazerem dentro de casa e se manterem ativos.

Alongamento

Afaste as duas pernas, levante as mãos para o alto e coloque-as para a direita por 20 segundos, depois o mesmo para o lado esquerdo. O exercício alongará a parte lateral do abdômen e quadril.

Junte as pernas e os pés e, só com o tronco, desça chegando com as mãos o mais próximo dos pés por 20 segundos. O exercício alongará posterior das coxas e lombar.

Treinos

Agachamento utilizando uma cadeira:
Mantenha a coluna ereta, dobrando apenas os joelhos para sentar-se e levantar-se.

Elevação de quadril:
Deite-se na cama ou sofá com os joelhos flexionados, mantendo os pés no chão e eleve o quadril.

Panturrilha na parede:
Apoie as duas mãos na parede, de um passo para trás, esticando as pernas, e faça a flexão e extensão do tornozelo, movimentando o calcanhar para cima, ficando na ponta dos pés, e voltando ao normal.

Aulas online

Para auxiliar durante o período de quarentena, a SELFIT está oferecendo diariamente aulas online em seus canais na Internet (redes sociais, apps e site), com dicas de exercícios fáceis a serem realizados em casa, sem a necessidade do uso de equipamentos.

A marca fechou suas portas na última quinta-feira, 19 de março, em todas as 70 unidades espalhadas pelo Brasil, por conta da pandemia de COVID-19.

As ferramentas digitais da rede são gratuitas e podem ser utilizadas por toda a população, não apenas por alunos. Entre as opções oferecidas estão treinos funcionais, aulas de Yoga, Fit Dance e Muay Thai, por exemplo.

Além disso, a SELFIT conta com dois aplicativos, um para orientação nutricional (App Sem Culpa) e outro específico para treinos, o App SELFIT.

A rede, do segmento low cost high value, também está promovendo duas Lives diárias no Instagram para auxiliar durante o período de resguardo.

Sobre a SELFIT

A SELFIT Academias foi fundada em 2012, com a primeira unidade implantada em Salvador, na Bahia. Desde então, atinge um crescimento médio de 100% e já opera como a segunda maior do segmento no Brasil.

Em 2015, decidiu associar-se ao fundo H.I.G Capital, elevando o negócio a uma nova escala e acelerando o seu crescimento.

A SELFIT iniciou em 2019 um forte processo de expansão para o Sudeste brasileiro, que inclui o sistema de franquias também. Até o final de 2020, a meta é chegar a mais de 120 unidades em todo o País.

O formato da academia tem o objetivo de atender às necessidades dos alunos que desejam encontrar a sua melhor versão, desenvolvendo uma relação de felicidade, leveza e prazer com os exercícios.

Instagram: @SelfitAcademias
Facebook: www.facebook.com/SELFITacademias
Site e app: www.selfitacademias.com.br

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BSPAR lança campanha nas redes sociais com informações e orientações para o combate ao Covid-19

Por raquelsouza em Campanha

02 de Abril de 2020

 

Nesse período em que todas as atenções estão voltadas para o combate à pandemia do novo coronavírus, as empresas estão direcionando suas comunicações para falar também dessa temática. A BSPAR Incorporações, entendendo seu papel na sociedade, lança campanha nas suas redes sociais para reverberar informações de utilidade pública relacionadas ao Covid-19.

As publicações abordam diversos conteúdos como fake news sobre coronavírus, orientações de higienização quando voltar para casa, cuidados com a saúde mental, além de serviços sobre quando procurar atendimento médico, quais unidades estão atendendo, etc. A campanha foi idealizada pela Bando Propaganda, agência de publicidade da BSPAR, e está sendo veiculada nos stories do perfil no Instagram (@grupobspar) da empresa.

 

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Com vagas de trainee abertas, Grupo ICC promove série de lives sobre oportunidade no mercado de trabalho para recém-formados

Por raquelsouza em Marketing Digital

02 de Abril de 2020

Para falar sobre os desafios dos jovens profissionais e dos benefícios de programas como o trainee, o grupo ICC promove uma série de transmissões ao vivo em seu perfil do Instagram com temáticas comuns ao mundo do trabalho para os recém-formados. As transmissões acontecem sempre às 13h.

Os convidados para participar das transmissões são profissionais desde a área de recrutamento e gestão até ex-trainees e especialistas em tecnologia, informação e saúde. Os temas debatidos até o momento foram diversificados. O último discutido falou sobre “como se reinventar profissionalmente”.

A ação continuará nas próximas semanas e deve se estender até o começo de maio, dia 11. O prazo de encerramento de inscrição do Trainee ICC 2020 acontecerá no dia 15 do mesmo mês. Os próximos temas discutidos serão sobre futuro da saúde, gestão de qualidade, como crescer a partir de programas como o trainee, gestão ágil e oportunidades.

 

De acordo com Maruska Lima, analista de Gestão e Gente, do grupo ICC, iniciativas como essa são de extrema importância, pois auxiliam os jovens profissionais a ingressarem no mercado de trabalho de uma forma mais preparada para as adversidades que as empresas podem apresentar. “É muito comum lidar com situações adversas e de diferentes proporções no trabalho, então, programas como o trainee te ajudam a enxergar sempre o novo. O ICC é uma prova disso, já que é um campo enorme para crescimento, além de investir no desenvolvimento de seus colaboradores nas cinco empresas do grupo”, finaliza. 

 

Programação:

  • “Life Long Learning: por que o profissional do futuro deve ter essa atitude.” (06/04). Horário: 13h

  • “Como a tecnologia transformará nossas vidas” (13/04). Horário 13h

  • “Como um time com profissionais de áreas diversas pode alcançar uma alta performance?”” (20/04). Horário: 13h

  • “Primeira turma de Trainees ICC: como cresci profissionalmente” (27/04). Horário: 13h

  • “Gestão Ágil: por que devemos ficar de olho nesta tendência” (04/05). Horário: 13h

  • “Oportunidades após a crise: como o Trainee ICC alavancará a sua carreira” (11/04). Horário: 13h

 
Inscrições para o trainee O Grupo ICC, que tem como um de seus principais pilares auxiliar na formação de profissionais envolvidos com a área da saúde e gestão, informa que as inscrições para o Programa Trainee ICC serão estendidas até o dia 15 de maio. Devido aos últimos acontecimentos envolvendo a pandemia COVID-19, que impactam o Brasil e o mundo, entendemos que o momento é de se cuidar para que, em seguida, possamos seguir o nosso cronograma do Programa de Trainee com segurança e mantendo a saúde de todos.

Aos alunos que já fizeram suas inscrições, nós pedimos desculpas pelo adiamento, mas reforçamos que o importante agora é nos cuidarmos e nos resguardamos conforme as orientações do Ministério da Saúde e Organização Mundial da Saúde. Garantimos aos inscritos todas as inscrições já feitas estão salvas no nosso banco de dados e estão sendo avaliadas. As inscrições podem ser feitas através do site www.icc.org.br/trainee-icc ou do email querosertraineeicc@icc.org.br

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Outback estreia delivery em Fortaleza e prepara diversos benefícios especiais

Por raquelsouza em Gastronomia

02 de Abril de 2020



O Outback anuncia uma novidade para os fortalezenses. Com a chegada do serviço de delivery da marca, agora é possível pedir as delícias do restaurante em casa usando o aplicativo iFood e curtir um #MomentoOutbackEmCasa. Para celebrar essa novidade e incentivar os seus fãs a ficarem em casa, o Outback oferecerá diversas promoções durante as próximas semanas e é bom ficar sempre de olho: as novidades vão surgir a todo tempo com ofertas de encher a boca d’água.

O cardápio oferece ícones como a famosa costela de porco Ribs on the barbie, as deliciosas sobreasas de frango Kookaburra Wings, além dos cortes de carne, massas, saladas, burgers, bebidas e sobremesa.

“Nosso delivery foi pensado para levarmos o #MomentoOutback aos nossos clientes em todas as ocasiões e por isso pensamos em todos os detalhes para garantir sempre a melhor experiência”, diz Denis Nogueira, gerente de Novos Negócios da Bloomin Brands no Brasil.

Cerveja Outback Colorado: leve três, pague uma

Na compra de três cervejas Outback Colorado (300ml) pelo delivery, o cliente paga apenas uma (R$ 16,90). A ação é válida por tempo limitado, enquanto durarem os estoques. A cerveja Outback Colorado é exclusiva e com sabor inspirada no pão australiano, famoso por ser a cortesia de boas-vindas do restaurante. A cerveja, uma Rye Light American Wheat, traz lúpulo australiano, centeio e açúcar mascavo.

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Sebrae e ABNT disponibilizam normas gratuitas para o pequeno negócio

Por raquelsouza em Empreendedorismo

02 de Abril de 2020

Empresários poderão acessar 49 normas técnicas gratuitamente, por um período de 6 meses

O Sebrae e a ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas) vão oferecer normas técnicas gratuitas aos pequenos negócios. Serão 49 normas no total, sendo que 31 delas correspondem a normas específicas relativas a respiradores e outros produtos essenciais para combater os efeitos do Coronavírus, como  diretrizes para produzir respiradores, máscaras e outros produtos relacionados, e 18 são relativas ao aprimoramento de negócios tradicionais, como salões de beleza, turismo, serviços de alimentação e  implementação de comércio eletrônico.

Os pequenos negócios poderão obter essas normas a custo zero durante o período de seis meses com direito à visualização ilimitada pelo tempo de validade da norma e duas impressões. “A iniciativa é fundamental, pois estamos ampliando as possibilidades de trabalho para os pequenos negócios, diretamente impactados pela restrição à mobilidade social. As normas vão ajudar as micro e pequenas empresas a se adaptarem às demandas de mercado e a encontrarem soluções inovadoras para superar a crise gerada pelo novo Coronavírus. Uma floricultura pode se transformar em uma produtora de máscaras, por exemplo. Com isso, todo mundo ganha.”, explica o presidente do Sebrae, Carlos Melles.

Para ter acesso, basta acessar o site www.abntcatalogo.com.br/sebrae, e fazer um breve cadastro.


Sobre a ABNT

A ABNT é o único Foro Nacional de Normalização, por reconhecimento da sociedade brasileira desde a sua fundação, em 28 de setembro de 1940, e confirmado pelo Governo Federal por meio de diversos instrumentos legais. É responsável pela elaboração das Normas Brasileiras (NBR), destinadas aos mais diversos setores. A ABNT participa da normalização regional na Associação Mercosul de Normalização (AMN) e na Comissão Pan-Americana de Normas Técnicas (Copant) e da normalização internacional na International Organization for Standardization (ISO) e na International Electrotechnical Commission (IEC).

Desde 1950, atua também na área de certificação, atendendo grandes e pequenas empresas, nacionais e estrangeiras. Possui atualmente mais de 400 programas de certificação, destinados a produtos, sistemas e verificação de gases de efeito estufa, entre outros. A sociedade identifica na Marca de Conformidade ABNT a garantia de que está adquirindo produtos e serviços em conformidade, atendendo aos mais rigorosos critérios de qualidade. A ABNT Certificadora tem atuação marcante nas Américas, Europa e Ásia, realizando auditorias em mais de 30 países.

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Sebrae e ABNT disponibilizam normas gratuitas para o pequeno negócio

Por raquelsouza em Empreendedorismo

02 de Abril de 2020

Empresários poderão acessar 49 normas técnicas gratuitamente, por um período de 6 meses

O Sebrae e a ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas) vão oferecer normas técnicas gratuitas aos pequenos negócios. Serão 49 normas no total, sendo que 31 delas correspondem a normas específicas relativas a respiradores e outros produtos essenciais para combater os efeitos do Coronavírus, como  diretrizes para produzir respiradores, máscaras e outros produtos relacionados, e 18 são relativas ao aprimoramento de negócios tradicionais, como salões de beleza, turismo, serviços de alimentação e  implementação de comércio eletrônico.

Os pequenos negócios poderão obter essas normas a custo zero durante o período de seis meses com direito à visualização ilimitada pelo tempo de validade da norma e duas impressões. “A iniciativa é fundamental, pois estamos ampliando as possibilidades de trabalho para os pequenos negócios, diretamente impactados pela restrição à mobilidade social. As normas vão ajudar as micro e pequenas empresas a se adaptarem às demandas de mercado e a encontrarem soluções inovadoras para superar a crise gerada pelo novo Coronavírus. Uma floricultura pode se transformar em uma produtora de máscaras, por exemplo. Com isso, todo mundo ganha.”, explica o presidente do Sebrae, Carlos Melles.

Para ter acesso, basta acessar o site www.abntcatalogo.com.br/sebrae, e fazer um breve cadastro.


Sobre a ABNT

A ABNT é o único Foro Nacional de Normalização, por reconhecimento da sociedade brasileira desde a sua fundação, em 28 de setembro de 1940, e confirmado pelo Governo Federal por meio de diversos instrumentos legais. É responsável pela elaboração das Normas Brasileiras (NBR), destinadas aos mais diversos setores. A ABNT participa da normalização regional na Associação Mercosul de Normalização (AMN) e na Comissão Pan-Americana de Normas Técnicas (Copant) e da normalização internacional na International Organization for Standardization (ISO) e na International Electrotechnical Commission (IEC).

Desde 1950, atua também na área de certificação, atendendo grandes e pequenas empresas, nacionais e estrangeiras. Possui atualmente mais de 400 programas de certificação, destinados a produtos, sistemas e verificação de gases de efeito estufa, entre outros. A sociedade identifica na Marca de Conformidade ABNT a garantia de que está adquirindo produtos e serviços em conformidade, atendendo aos mais rigorosos critérios de qualidade. A ABNT Certificadora tem atuação marcante nas Américas, Europa e Ásia, realizando auditorias em mais de 30 países.