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12 de Maio de 2020 - Vagas Online 
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Vagas Online

por Márcia Catunda

12 de Maio de 2020

7 cuidados para prevenir e tratar dores musculares durante o home office

Por Márcia Catunda em Artigo

12 de Maio de 2020

 

De repente, parte das pessoas teve de se adaptar ao home-office por conta do distanciamento social, principal forma de conter a propagação do coronavírus, de acordo com os especialistas. Num primeiro momento, a liberdade de trabalhar em casa parecia muito atraente, mas nem tudo são flores.  Em um mês de quarentena no Brasil, muitos profissionais já reclamam de dores na coluna devido à má postura e à falta de um espaço projetado adequadamente para o trabalho.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a dor lombar está entre as 10 principais doenças e lesões que estão diminuindo a qualidade de vida da população global. Estima-se que a dor inespecífica seja sentida por 60% a 70% das pessoas nas sociedades industrializadas.

Para que o trabalho em casa não acabe com a coluna e outras partes do corpo, alguns cuidados são necessários e contribuem para evitar e combater dores e lesões. Confira abaixo as dicas do angiologista Dr. Álvaro Pereira:

 

1-      Criar um ambiente adequado para trabalhar:

Não trabalhar na cama ou no sofá. Se não tiver escritório, posicionar o notebook ou computador na mesa da cozinha ou da sala e optar por uma cadeira bem confortável, de preferência com encosto.

2-      Nivelar o computador:

Para que o pescoço não fique inclinado para baixo, o computador deve ficar na altura dos olhos. Adotar um suporte é uma ótima opção, mas se o profissional não tiver, pode-se colocar livros e revistas em baixo do monitor ou do notebook para nivelar a altura.

3-      Sentar corretamente:
Colocar as pernas paralelas à cadeira, flexionar os joelhos em um ângulo de 90 graus e manter os pés bem apoiados no chão. Os braços devem ficar ao lado do corpo, com ombros e pescoços relaxados e os antebraços devem fazer um ângulo de 90 graus. É importante ajustar o encosto da cadeira na região lombar para que se mantenha o tronco ereto.
4-      Posicionar o mouse de forma correta:
O mouse deve ser posicionado próximo ao corpo para que o profissional faça o mínimo de esforço ao mover e clicar o dispositivo. Para manuseá-lo, apoiar o antebraço na mesa e evitar fazer qualquer movimento do mouse, apenas com o punho. Não é aconselhado apoiar o cotovelo na mesa, pois o ato pode acarretar em tendinites.

5-      Fazer pausas:
Fazer pausas durante o expediente é imprescindível. Beber água, ir até o banheiro são atos simples que ajudam a relaxar o corpo e a mente e de quebra, ganhar produtividade.

6-      Fazer alongamento:
Separar 15 minutos do dia para fazer exercícios de alongamento de baixa complexidade para pernas, braços, coluna e pescoço.

7-      Aplicar a LEDterapia:
Um dos melhores tratamentos para as dores musculares nas pernas, braços e costas provenientes da má postura é a LEDterapia. O dispositivo home device único no mercado que contém essa tecnologia é o Sportllux. Através do procedimento de fotobiomodulação, o dispositivo emite ondas de luz de baixa freqüência (vermelha e infravermelha) penetrando diretamente no tecido muscular, o que promove alívio de dores, estimulando a microcirculação da área exposta, além de ter ação analgésica e anti-inflamatória.

 

Dr. Álvaro Pereira – Angiologista formado pela FMUSP em 1978, com residência em Cirurgia Vascular no HCFMUSP, Doutorado em Cirurgia Vascular na Divisão de Bioengenharia do INCOR – HCFMUSP, pós-doutorado no B&H Hospital – Harvard.

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Médico do Trabalho

Por Márcia Catunda em Medicina

12 de Maio de 2020

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Coordenador de PCM

Por Márcia Catunda em Sem categoria

12 de Maio de 2020

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Fiscal de Caixa

Por Márcia Catunda em Ensino Médio

12 de Maio de 2020

HIPERMARKET CONTRATA

FISCAL DE CAIXA

PRINCIPAIS ATIVIDADES:

Controle diário de abertura, fechamento e sangrias dos caixas, garantindo que não haja extravio de valores;
Fazer gestão de frente de loja, dando suporte sempre que necessário, a equipe de operadores de caixa, supervisionando e direcionando as escalas de trabalho desses colaboradores;
Habilidade para lidar com números, cálculos e valores;
Atendimento ao cliente

REQUISITOS:

– Ensino Médio Completo;

– Desejável conhecimento em informática básica (windows, word, excel);

– Desejável experiência na função

Residir no Bairro Serrinha e adjacências será um diferencial.

BENEFÍCIOS:

– Plano de saúde; Plano odontológico; Vale transporte; cartão alimentação, cartão vale compras; salário compatível com o mercado;

Interessados enviar currículo para vagas@supermercadohipermarket.com até o dia 20/05/2020 com o assunto Fiscal de Caixa de Supermercado

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Vaga Estagiário de Projetos de Telecomunicações

Por Márcia Catunda em Engenharia Elétrica, Engenharia eletrônica, Estágio, Telecomunicações

12 de Maio de 2020

Elegíveis: Alunos dos cursos de Engenharia de Telecomunicações, Eletrônica e Elétrica.
Estar cursando entre o 2 e 8  semestre

Conhecimento:

– Boa redação em português;
– Boa familiaridade com termos técnicos da área e análise de parâmetros de telecomunicações;
– Conhecimento nas ferramentas do Microsoft Office (Excel e Visio).

Desejável: conhecimento em Power BI e análise de dados.
Desejável: Conhecimento em inglês e espanhol.

Perfil :

– Comunicativo e compromisso com prazos;
– Apuração e elaboração de relatórios de desempenho;
– Desenvoltura em elaboração de relatórios técnicos.

Local de Trabalho: Eusébio/Ce

Interessados enviar currículo para: selecaoceara@tivit.com

Colocar no título do e-mail o nome da vaga.

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Recuperador de Crédito

Por Márcia Catunda em Ensino Médio

12 de Maio de 2020

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Instituições promovem congressos on-line gratuitos

Por Márcia Catunda em Artigo

12 de Maio de 2020

Buscando levar conhecimento para a população durante a quarentena, as Instituições mantidas pelo grupo Ser Educacional promovem, entre os dias 11 e 14 de maio, quatro congressos on-line. As palestras serão transmitidas ao vivo, no Youtube, e contarão com a presença de diversos profissionais renomados para debater temas relacionados à pandemia.

 

As atividades foram pensadas para que o público ter acesso a todas as palestras. Desta forma, os congressos foram divididos em áreas de atuação. O primeiro dia de palestra acontece já nesta segunda-feira (11), com a segunda edição do “Saúde em Foco”. Desta vez, os palestrantes destacarão a importância do profissional de biomedicina no combate ao novo coronavírus.

 

As palestras continuam na terça-feira (12), com o Congresso de Exatas, que terá como tema “Smartcities e o novo contexto global”. Na quinta-feira (13), será a vez da terceira edição do “Direito vs Covid-19”, destacando a influência da pandemia nas eleições 2020. Fechando a semana de atividades, o congresso “Arquitetura Efêmera” vai debater os hospitais de campanha.

 

Todas as palestras terão início às 19h, por meio do canal do Portal LeiaJá no Youtube (@leiajaonline). A participação é gratuita e aberta ao público. Os interessados em receber certificado de participação podem realizar a inscrição por meio do site eventos.sereduc.com 

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Instituições promovem congressos on-line gratuitos

Por Márcia Catunda em Artigo

12 de Maio de 2020

Buscando levar conhecimento para a população durante a quarentena, as Instituições mantidas pelo grupo Ser Educacional promovem, entre os dias 11 e 14 de maio, quatro congressos on-line. As palestras serão transmitidas ao vivo, no Youtube, e contarão com a presença de diversos profissionais renomados para debater temas relacionados à pandemia.

 

As atividades foram pensadas para que o público ter acesso a todas as palestras. Desta forma, os congressos foram divididos em áreas de atuação. O primeiro dia de palestra acontece já nesta segunda-feira (11), com a segunda edição do “Saúde em Foco”. Desta vez, os palestrantes destacarão a importância do profissional de biomedicina no combate ao novo coronavírus.

 

As palestras continuam na terça-feira (12), com o Congresso de Exatas, que terá como tema “Smartcities e o novo contexto global”. Na quinta-feira (13), será a vez da terceira edição do “Direito vs Covid-19”, destacando a influência da pandemia nas eleições 2020. Fechando a semana de atividades, o congresso “Arquitetura Efêmera” vai debater os hospitais de campanha.

 

Todas as palestras terão início às 19h, por meio do canal do Portal LeiaJá no Youtube (@leiajaonline). A participação é gratuita e aberta ao público. Os interessados em receber certificado de participação podem realizar a inscrição por meio do site eventos.sereduc.com